ジャーナリング ジャーナリングで自己認識を高める参考テーマ２０選 書く瞑想ともいわれている『ジャーナリング』 マインドフルネス、心を落ち着かせ思考の整理整頓をする手法のひとつです。瞑想と違い、自分の気持ちや感じていることを文字にして、客観視ができます。次から次へと思考が浮かんできて、考えすぎてしまうという... 2024.05.12 ジャーナリング感情について脳のこと
感情について 『怒ってはいけない』はNG？怒りの感情の扱い方 ：感情の話～怒り～ 「ついカッとなって怒りが抑えられない…」、「イライラが収まらない…」。子育てや人間関係、些細なことでイライラや怒りの感情に悩まされている人も多いのではないでしょうか。 怒りを感じるときに「怒ってはいけない」「イライラしないようにしよう」とし... 2024.05.04 感情について
ジャーナリング ジャーナリング 
感情について