ちょっとしたことでも怒ってしまう人の怒りのタイプは？～怒りのタイプ診断～

怒りのタイプ診断結果をお伝えします。

結果のすべてに当てはまることが重要ではなく、どのタイプの要素がある、または傾向が強い、という参考にしてください。

回答結果:チェックの数でどの型が優位化を示しています。

• 爆発型に最も当てはまるのは、質問１，6、11、14に「はい」と答えた場合です。
• 沸騰型に最も当てはまるのは、質問2、7、12に「はい」と答えた場合です。
• 非難型に最も当てはまるのは、質問3、8、13に「はい」と答えた場合です。
• 抑圧型に最も当てはまるのは、質問4、9、14に「はい」と答えた場合です。
• 回避型に最も当てはまるのは、質問5、10、15に「はい」と答えた場合です。

診断結果、どのタイプでしたか？

では、タイプ別の解説です。

1. 爆発型: 怒りが溜まると突然爆発し、大声を出したり物を壊したりするタイプです。感情のコントロールが難しく、怒りがピークに達すると周囲に対して攻撃的になります。
2. 沸騰型: 怒りが徐々に高まり、最終的には沸騰してしまうタイプです。不満が積もりに積もって一気に爆発することがあります。
3. 非難型: 他人の行動や言動に対して怒りを感じやすく、非難や批判をすることで怒りを表現します。
4. 抑圧型: 怒りを内に抑え込み、表面上は冷静を装いますが、内面では怒りが渦巻いているタイプです。ストレスが溜まりやすく、時には突然爆発することもあります。
5. 回避型: コンフリクトを避けるために怒りを表に出さず、問題から逃避しようとするタイプです。しかし、解決されない問題が積み重なることで、内面の怒りは増大します。

怒りのタイプがわかると、どう対処すればいいのかがイメージしやすいかと思います。

今回は外側に怒りを表現するタイプで診断しましたが、自己憐憫タイプ（自分自身に対して自己評価が低く、自分に怒りを感じて自分を責めるタイプ）も怒りの感情をコントロールできるようになるともっと楽になれます。

この診断は自己理解を深めるためのものであり、専門的な診断を代替するものではありません。怒りのタイプについての情報は、一般的な心理学の知識やアンガーマネジメントの専門家による研究や診断を参考にしています。怒りの感情について自己抑圧ができない、暴力など対処が難しいなどの場合は、専門家の助けを求めることをお勧めします。